Les bienfaits du maté pour le sport
⚡ Énergie
Énergisant naturel avant le sport
Caféine + théobromine pour un boost énergisant stable et durable, sans pic ni crash. Idéal avant une séance.
🛡 Récupération
Antioxydants pour récupérer
Riche en polyphenols, le maté lutte contre les radicaux libres produits pendant l'effort physique.
🔥 Brüle-graisse
+23 à 24% de graisses brulées
Des études montrent que les sportifs consommant du maté brûlent significativement plus de graisses que les autres.
Introduction
Les bienfaits du maté pour le sport
La yerba maté est une plante traditionnellement consommée en Amérique du Sud, reconnue pour ses propriétés stimulantes et antioxydantes. Nombreux sont les sportifs à avoir intégré le maté dans leur alimentation. Y a-t-il réellement des avantages à boire du maté lorsque l'on pratique un sport ?
Bienfait #1
Une boisson énergisante saine
Au même titre que les boissons énergisantes industrielles, le maté est particulièrement intéressant pour son intense effet stimulant. Mais à la différence de ces nombreuses boissons, le maté est une boisson énergisante naturelle.
Le maté est avant tout stimulant grâce à sa teneur en caféine, mais aussi en théobromine (la molécule à l'origine de la bonne humeur procurée par le chocolat). Un petit maté avant une séance de sport peut s'avérer être un excellent moyen de se donner de l'énergie.
Pour en savoir plus : Le maté, une boisson énergisante naturelle
Bienfait #2
Puissant antioxydant, le maté aide à la récupération
Le maté est une boisson naturellement riche en antioxydants, notamment grâce à sa forte teneur en polyphenols. Les antioxydants sont des molécules qui luttent contre l'effet des radicaux libres qui, en trop grande quantité, peuvent causer des dommages à l'organisme.
Les radicaux libres sont produits naturellement par le corps, mais leur production augmente considérablement pendant et après une activité physique (en raison de l'importante quantité d'oxygène consommée). Consommer des aliments riches en antioxydants (fruits, légumes, thé, maté…) après l'effort permet de limiter l'oxydation induite par l'activité sportive.
Bienfait #3
Une boisson à l'effet brûle-graisse avéré
Plusieurs études ont montré que la consommation de maté (associée ou non à une pratique sportive) favorise l'action brûle-graisse de l'organisme. Réalisées sur des athlètes et sur des personnes « normales », ces études indiquent que, sur une période donnée, les personnes ayant consommé de la yerba maté ont brulé 23 à 24% de graisses en plus que celles n'en ayant pas consommé.
Au-delà du sport
Des bienfaits pour la santé en général
Le maté est particulièrement apprécié des sportifs pour les propriétés mentionnées dans cet article, mais pas uniquement. Il l'est également pour ses bienfaits généraux sur la santé : un énergisant sain, riche en vitamines, en minéraux et en acides aminés.
- ⚡ Énergisant naturel — sans pic ni crash
- 🛡 Antioxydants — 90% de plus que le thé vert
- 🔥 Brûle-graisse — +23% lors de l'effort
- 🌱 Super-aliment — vitamines A, B, C, E, minéraux, acides aminés
Intégrez le maté dans votre routine sportive
Avant l'effort pour l'énergie, après l'effort pour la récupération — le maté s'intègre parfaitement dans une routine sportive saine. Découvrez nos kits et nos matés bio certifiés.